第一波超早鳥優惠只到 6/25!

    沒想到裡面還有按摩教學可以放鬆,營養師的教學也很好融入生活,簡單好懂!

    八週金三角減脂營養課|專門為自煮族和媽媽設計

    身為媽媽就一定得要犧牲身材照顧家庭? 生活忙碌就沒辦法掌握自己的生活? 一空閒只好用吃來發洩、吃完又陷入後悔情緒? 那妳非常需要參加這一門課程, 因為我們將帶領你通往營養、健身、生活目標的理想階段 八週全方位帶妳升級,2024 年的妳就能自信當位活力辣媽!

    優惠倒數中
    小時
    原價 NT$ $16,888
    外食自煮減脂一把罩 想一次學會自煮、外食的所有正確營養觀念 歡迎購買課程組合優惠 讓我們幫助你外食自煮減脂一把罩! 減脂不再痛苦困難~

    課程介紹

    • 購課人數

      7 人
    • 課程單元

      50 個
    • 課程級別

      初階
    • 授課語言

      中文教學
    身為媽媽就一定得要犧牲身材照顧家庭? 生活忙碌就沒辦法掌握自己的生活? 一空閒只好用吃來發洩、吃完又陷入後悔情緒? 那妳非常需要參加這一門課程, 因為我們將帶領你通往營養、健身、生活目標的理想階段 八週全方位帶妳升級,2024 年的妳就能自信當位活力辣媽!
    NT$ 16,888
    NT$ 3,420

    你可以學到:

    • 目標達成計畫—不被心魔打敗的心法
    • 食物不分好壞—改善與食物的關係
    • 如何養成健身習慣和正確觀念
    • 六大類食物代換
    • TDEE 如何轉換成份量
    • 自煮一定要學會的減脂營養知識
    • 飽足感為什麼重要
    • 生理期前中後這樣吃
    • 超市購買注意事項與推薦
    • 搭配家人愛吃的口味食材
    • 自主七日菜單
    • 媽媽必備的烹調法
    • 減脂必收的萬用低卡醬料與調味
    • 聚餐這樣吃不怕胖
    • 減脂後好慣不復胖
    • 媽媽放鬆按摩教學

    課程包含:

    • 專業講師影片
    • 依照章節需求搭配練習本
    • 營養解說重點整理 PDF
    優惠倒數中
    小時

    現在就加入課程 !

    原價 NT$ $16,888

    常見問題

    • HERFIT 跟其他健身App有什麼不一樣?

      我們只想給妳真正有效的系統化課表,所有菜單編排都為了讓妳看見真正的改變, 因此設計了12週為一期的課表,讓妳能夠確實的跟著課表建立起訓練習慣,針對妳的需求、運動地點、程度,不論妳是在家只有零碎運動時間的媽媽,或是想要破關引體向上的中高程度女生,我們都會有適合妳的課表 🙂

      除了是幫助妳不用再為了今天坐哪份課表傷腦筋、課表換來換去根本感覺不到自己有沒有進步, 也是為妳一步步打下妳該份課表跑過的所有動作的基礎!😎

      除此之外,簡單好操作的介面更讓妳能隨時打開課表跟著訓練、紀錄下自己該次使用的重量組數, 並且追蹤自己的體態身形,讓妳每個階段都看見自己的成長與改變!


    • 購買後如何觀看?

      購買成功的課程會在網頁右上角"我的課程"內,點擊即可觀看。

    • 對課程內容有疑問該怎麼辦?

      學員可以聯繫 HerFIT 客服信箱:[email protected]

      或私訊 HerFIT IG (@herfit.app)

      我們收到信件訊息後會在 24小時內協助您!

      (平日工作日,假日順延至週一)


    • 我是上班族,課程有影片可以看嗎?

      課程的內容都不受時間、地點限制,可自由觀看。