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    我很喜歡課程裡有教到下午茶和超商標示!跟其他營養課都不同!讓我每天在上班外食買超商、或是跟同事一起訂下午茶的時候可以學會挑選、放心享受

    八週金三角減脂營養課|專門為外食上班族所設計

    「哎~下班好累了還要運動到底會不會瘦?」 「每天外食只能訂健康餐盒,吃的好膩喔😞」 「我不想再復胖啦!!!誰能幫幫我?」 「同事老是訂下午茶,我真的一口都不能吃嗎?」 「我希望我可以達成自己的理想目標活得更快樂!」 如果這聽起來是妳,恭喜妳!找到了 HerFIT 的這門課程, 我們即將幫助你踏上 ✅ 有效健身 ✅ 健康瘦 ✅ 不復胖 ✅ 達成理想 的旅程,在這八週你將會獲得價值超過 $56,888 的內容! (提供你無限次數觀看,長達一年365天🤩)

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    外食自煮減脂一把罩 想一次學會自煮、外食的所有正確營養觀念 歡迎購買課程組合優惠 讓我們幫助你外食自煮減脂一把罩! 減脂不再痛苦困難~

    課程介紹

    • 購課人數

      14 人
    • 課程單元

      48 個
    • 課程級別

      全程度適用
    • 授課語言

      中文教學
    「哎~下班好累了還要運動到底會不會瘦?」 「每天外食只能訂健康餐盒,吃的好膩喔😞」 「我不想再復胖啦!!!誰能幫幫我?」 「同事老是訂下午茶,我真的一口都不能吃嗎?」 「我希望我可以達成自己的理想目標活得更快樂!」 如果這聽起來是妳,恭喜妳!找到了 HerFIT 的這門課程, 我們即將幫助你踏上 ✅ 有效健身 ✅ 健康瘦 ✅ 不復胖 ✅ 達成理想 的旅程,在這八週你將會獲得價值超過 $56,888 的內容! (提供你無限次數觀看,長達一年365天🤩)
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    你可以學到:

    • 目標達成計畫—不被自己心魔打敗的心法
    • 如何正確建立運動習慣與心態
    • 食物不分好壞—改善與食物的關係
    • 六大類食物代換法
    • TDEE 如何轉換成份量
    • 忙碌上班族要注意的營養須知
    • 生力期前中後這樣吃
    • 下午茶甜點飲料如何享受又無負擔
    • 便利商店營養標示這樣看
    • 外食不只能吃健康餐盒
    • 外食七日菜單
    • 聚餐應酬怎麼吃不怕進度落後
    • 喝酒後宿醉水腫快速恢復的方法
    • 減脂後好習慣不復胖
    • 下班運動按摩放鬆教學

    課程包含:

    • 專業講師影片
    • 依照章節所需搭配練習本
    • 營養章節 PDF 重點整理
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    常見問題

    • HERFIT 跟其他健身App有什麼不一樣?

      我們只想給妳真正有效的系統化課表,所有菜單編排都為了讓妳看見真正的改變, 因此設計了12週為一期的課表,讓妳能夠確實的跟著課表建立起訓練習慣,針對妳的需求、運動地點、程度,不論妳是在家只有零碎運動時間的媽媽,或是想要破關引體向上的中高程度女生,我們都會有適合妳的課表 🙂

      除了是幫助妳不用再為了今天坐哪份課表傷腦筋、課表換來換去根本感覺不到自己有沒有進步, 也是為妳一步步打下妳該份課表跑過的所有動作的基礎!😎

      除此之外,簡單好操作的介面更讓妳能隨時打開課表跟著訓練、紀錄下自己該次使用的重量組數, 並且追蹤自己的體態身形,讓妳每個階段都看見自己的成長與改變!


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      (平日工作日,假日順延至週一)


    • 我是上班族,課程有影片可以看嗎?

      課程的內容都不受時間、地點限制,可自由觀看。