我們只想給妳真正有效的系統化課表,所有菜單編排都為了讓妳看見真正的改變, 因此設計了12週為一期的課表,讓妳能夠確實的跟著課表建立起訓練習慣,針對妳的需求、運動地點、程度,不論妳是在家只有零碎運動時間的媽媽,或是想要破關引體向上的中高程度女生,我們都會有適合妳的課表 🙂
除了是幫助妳不用再為了今天坐哪份課表傷腦筋、課表換來換去根本感覺不到自己有沒有進步, 也是為妳一步步打下妳該份課表跑過的所有動作的基礎!😎
除此之外,簡單好操作的介面更讓妳能隨時打開課表跟著訓練、紀錄下自己該次使用的重量組數, 並且追蹤自己的體態身形,讓妳每個階段都看見自己的成長與改變!